مما لا شك فيه ان الكثير منا يعاني من آلام الركبة بشكل مستمر عندما نقوم بالمشي الكثير من الوقت، أو رفع أشياء ثقيلة، ذلك ما يسبب الكثير من الآلام في الركبة، أيضا من الممكن أن يتسبب أيضا في الشد العضلي، لذلك نقدم إليكم وصفات سوف تنهي نهائيا آلام الركبة والشد العضلي نهائيا.
وصفة خل التفاح للتخلص من الآلام:
يمكنك تليك الركبة التي تشعر الآلم بها ثلاث مرات يوميا بشكل دائري مع خلط خل التفاح وزيت الزيتون معا.
زيت الخردل:
القيام بتسخين زيت الخردل علي النار وإضافة ثوم إليه، حتي تجد أن الخليط تحول إلي اللون البني، بعد ذلك الإنتظار حتي يبرد الخليط والقيام بتصفيته، ثم بعد ذلك تدليك الركبة المصابة، ووضع منشفة عليها حتي الصباح.
الفلفل الحار:
القيام بخلط مسحوق الفلفل الحار مع زيت زيتون دافئ حتي يصبح مثل العجين، ثم بعد ذلك ضع العجين علي الركبة مرتان في اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن أسبوع.
الزنجبيل:
إحضار قطعة من جذر الزنجبيل ووضعها علي النار مع نصف كوب من الماء حتي الغليان لمدة عشر دقائق، ثم بعد غليان الخليط تقوم بتصفيته جيدا ووضع عليه عسل النحل والليمون، بعد ذلك يمكنك تناول هذا الخليط لمدة ثلاث مرات يوميا.
source الموسوعة بوك http://ift.tt/1TrbQhK
0 تعليق على موضوع "اذا كنت تعانى باستمرار من الشد العضلى فقط عليك بــ!!"
الإبتساماتإخفاء