موضوعنا اليوم هام جدا حيث يقوم الكثير منا كل يوم بفعل أشياء كثيرة فى الحياة اليومية , فهناك الكثير من الأشياء التى قد نفعلها فى حياتنا اليومية قد تتسبب تلك الأشياء فى الإصابة بأمراض القلب , وذلك حسب تقرير طبى تم نشره فى موقع ” ama-assn” فقد تتسبب تلك الأشياء فى الإصابة بسكتة قلبية مفاجئة.
نقدم لكم ثلاث أشياء تحدث فى حياتنا اليومية , فى حال قيامنا بتجاهلها قد نتعرض لللإصابة بسكتة قلبية مفاجأة , لذك إليكم هذه الأشياء .
التمارين الرياضية المجهدة
أكد الكثير من الأطباء أن التمارين الرياضية المعتدلة مُفيدة جداً للجسم وخاصة القلب , ولكن يجب على الفرد أن يكون على علم بالحركات التى يقوم بها وأن يقوم بتنفيذ تلك الحركات بشكل منتظم , لذلك أكد الكثير من الأطباء أن ممارسة التمارين الشاقة والمجهدة تتسبب فى إحتشاء عضلة القلب وبالتالى توقف القلب بشكل مفاجىء .
حياة العزلة
أكدت الكثير من الدراسات العلمية أن الإنسان الذى يعيش بمفرده لفترة طويلة من الزمن يكون عرضة للإصابة بأمراض نفسية , وبالتالى يتسبب هذا فى دفعه إلى نظام صحى وغذائى غير متناسب , لذلك يكون أكثر عرضة للإصابة بامراض القلب , كما أكدت الكثير من الدراسات العلمية أن العيش فى جو أسرى مستقر بجانب العائلة والأصدقاء مُفيد للصحة النفسية والجسدية بشكل كبير .
النوم لفترة أقل من 5 إلى 6 ساعات يومياً
أثبتت الكثير من الدراسات الطبية التى قام بإجرائها الكثير من الأطباء فى جميع أنحاء العالم , أن قلة النوم تتسبب فى إرتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول بشكل كبير والذى ينتج عنها توقف عضلة القلب بشكل مفاجىء , لذلك ينصح الأطباء بألا تقل عدد ساعات نوم الإنسان عن 5 غلى 6 ساعات يومياً , وكذلك لا يجب على الإنسان أن يزيد عن عدد ساعات النوم المتفق عليها.
source الموسوعة بوك http://ift.tt/28TV51A
0 تعليق على موضوع "احذرافعال يومية تسبب السكتة القلبية !انتبه معى"
الإبتساماتإخفاء