حديثنا اليوم عن موضوع هام ويشغل الكثير والكثير حيث يعاني الكثير من الأشخاص في الوطن العربي من تراكم الدهون في منطقة الخصر وما يمسي بالكرش في الوطن العربي وتراكم هذه الدهون تجعل المظهر العام للشخص سيء وتعيق حركته بسبب الوزن الزائد .
لذلك يبدأ الكثير من الأشخاص من ممارسة الرياضية وإتباع نظام غذائي قاسي من أجل القضاء على الكرش ويأتي ذلك بنتيجة فعالة ولكن نحن اليوم نقدم لكم وصفة معجزة تساعدك في القضاء على الوزن الزائد في وقت قصير جداً .
مكونات الوصفة :
كوب من الشوفان .
معلقة من القرفة المطحونة .
ذرة ملح .
معلقتان من العسل .
معلقتان من الفانيليا .
4 ملاعق من بذرة الشيا .
500 مل من الماء .
طريقة التحضير :
يتم خلط الماء مع القرفة والفانيليا ويتم وضعه على النار حتي الغليان وبعد ذلك تقلل من شدة النار وتقوم بوضع الشوفان وبعد ذلك يترك الخليط يغلي وبعد ذلك نتركها حتي يبرد ويجب إن يغطي جيداً وبعد ذلك ستقوم بوضع العسل و بذر الشيا و الملح وتكون الوصفة جاهزة للإستخدام ، ويمكن إضافة بعض الفواكه مثل التفاح أوالفراولة أو الموز.
source الموسوعة بوك http://ift.tt/25EcXkP
0 تعليق على موضوع "اذا كان يزعجك هذا الكرش اليك افضل وسيلة للتخلص منه نهائيا"
الإبتساماتإخفاء