من الجدير بالذكر ان أجدادنا قد وصلوا من العمر الطويل و يتمتعون الصحة الجيدة لكن ماهو السر وراء ذلك؟ هل هو الغداء أو الحركة و الأعمال التي كانوا يقمون بها طيلة النهار؟
في قديم كان الإنسان يعيش على الأشياء التقليدية و بسطة و كان يأكل من عمل يده دون الحاجة إلى شراء من المحلات أو تخزين في الثلاجات لمدة الأطول.بل العكس كانوا يأكلون من ثمار أرضهم و ثمار طازجة و الخضروات و اللحوم الممتازة الصحية على عكس حالنا اليوم كل الأطعمة توجد في الثلاجات.كان الأجداد يتناولون أطعمة على حسب الفصول الأربعة كانوا لا يستعجلون الأطعمة بل كانوا يأكلون طعام واحد لعدة شهور بدون ملل في انتظار قدوم الفصل الثاني لكي يأكل الخضروات و ثماره, إن البعض يري إنا الغذاء غير متوازن و لكن العكس فأنهم يتمتعون بصحة جيدة لان النظام الغذائي مناسب لاحتياجاته ولهم أجسام رياضية قوية .إن الأجداد الذي قليلا ما يمرضون و يتمتعون بصحة جيدة كانوا يأكلون بشكل مناسب و متوازي و لكن ليس بشكل يومي أو شهري بل الغذائي المتوازن كان بشكل سنوي .فهم أكثر صحة منا فمعدل العمر في وقتهم يفوق مئة سنة على عكسنا العمر لا يتجاوز 70 سنة و الأمراض العديدة التي نعاني منها كالسكري و السرطان.
إن تناول الأغذية الطازجة و يفضل أن تقوم في موسمها أفضل بكثير من تناول أطعمة مختلفة غير صحية و غير موسمية للحفاظ على صحتك و لنشاط و الحركة دورا مهما أيضا فهذه نصيحة الأجداد.
source الموسوعة بوك http://ift.tt/1U0C9xs
0 تعليق على موضوع "اقرأ معى الاطعمة التى كان يتناولها اجدادنا ليتمتعوا بصحة ونشاط دائم"
الإبتساماتإخفاء